Helt ärligt så har jag lite smått panik inför all julmat som man äter under julhelgen. Och inte bara julmat utan även julgodis, allt fika osv. Under julen finns det nog inte en enda människa som inte äter tills det känns som om man spricker. Saken är ju den att det faktiskt inte tar slut efter en dag utan man brukar ju ofta äta extremt mycket mat under flera dagar. Jag vet att det bara gäller att hålla sig till schemat och äta regelbundet men jag är ändå orolig för att det ska bli för mycket mat helt enkelt. Det vill väl kanske ingen? Får se hur det blir efter jul, får försöka att inte tänka på det för mycket så att det förstör julfriden. Det är helt normalt att gå upp något kilo under julen eftersom det är så mycket mat inblandad. 

Ett tips till er som känner lite likadant och är rädd för att gå upp så mycket i vikt. Det absolut viktigaste är att INTE börja banta nu innan och tro att om man äter mindre nu så gör det inget att man äter mycket under julen. Då blir det bara tvärt om. Du går upp ännu mer i vikt för att kroppen tror att du ska äta lite hela tiden och sen äter du normalt eller kanske lite för mycket så att den tar upp mer än den borde. Sen gör det inget om du äter lite mer än vad du brukar, kroppen kommer inte reagera så mycket på det om du bara håller dig till alla måltider man vanligt äter.