nytt ät- och träningsprogram
idag börjar jag med ett litet nytt program för mig. för ni som inte har så koll på mig så kan jag berätta varför och hur detta uppkom:
jag har under en alldeles för lång tid haft jätte problem med maten. av olika anledningar har jag inte velat äta och tränat alldeles för mycket. det har lätt till att jag jämt var sjuk och det pågår typ fortfarande. jag har gått upp och ner i vikt under en lång period och nu har jag återigen gått ner. jag blev även väldigt trött, hängig, tjurig och inte på humör, tillslut blev det så att jag inte kunde sova något alls på dagen. nu har jag bestämt mig. den enda som kan ändra på mina matvanor är jag själv. sen får jag ta den psykiska biten på annat håll.
hur ska jag då lyckas?:
jag ska börja äta regelbundet och äta nyttig och bra mat sedan träna regelbundet för att inte känna att maten lägger på för mycket. jag har valt att äta vegetarisk mat i skolan eftersom den är fräschare. problemet är att det känns bättre att äta vegetarisk mat över huvudtaget att det kanske blir så att jag blir helvegetarian. det enda jag oroar mig för är hur det ska bli hemma. men det tar vi senare. jag ska inte äta godis eller andra onyttigheter i onödan. men det är viktigt att ibland belöna sig själv. det tuffaste steget att ta är frukosten för jag har inte ätit regelbunden frukost på typ 2-3 år nu. men jag ska klara det. jag är envis. ni kommer få följa hur det går för mig på bloggen och att skriva om det här känns mer motiverande för då kan ni lämna kommentarer om ni vill och jag kommer tycka det är kul om ni gör det! träna regelbundet menar jag att ofta gå ut och gå en sväng. helst varje kväll. träna på gymmet 2 dagar i veckan. i sommar ska jag springa 2 gången i veckan i stället.
jag har under en alldeles för lång tid haft jätte problem med maten. av olika anledningar har jag inte velat äta och tränat alldeles för mycket. det har lätt till att jag jämt var sjuk och det pågår typ fortfarande. jag har gått upp och ner i vikt under en lång period och nu har jag återigen gått ner. jag blev även väldigt trött, hängig, tjurig och inte på humör, tillslut blev det så att jag inte kunde sova något alls på dagen. nu har jag bestämt mig. den enda som kan ändra på mina matvanor är jag själv. sen får jag ta den psykiska biten på annat håll.
hur ska jag då lyckas?:
jag ska börja äta regelbundet och äta nyttig och bra mat sedan träna regelbundet för att inte känna att maten lägger på för mycket. jag har valt att äta vegetarisk mat i skolan eftersom den är fräschare. problemet är att det känns bättre att äta vegetarisk mat över huvudtaget att det kanske blir så att jag blir helvegetarian. det enda jag oroar mig för är hur det ska bli hemma. men det tar vi senare. jag ska inte äta godis eller andra onyttigheter i onödan. men det är viktigt att ibland belöna sig själv. det tuffaste steget att ta är frukosten för jag har inte ätit regelbunden frukost på typ 2-3 år nu. men jag ska klara det. jag är envis. ni kommer få följa hur det går för mig på bloggen och att skriva om det här känns mer motiverande för då kan ni lämna kommentarer om ni vill och jag kommer tycka det är kul om ni gör det! träna regelbundet menar jag att ofta gå ut och gå en sväng. helst varje kväll. träna på gymmet 2 dagar i veckan. i sommar ska jag springa 2 gången i veckan i stället.
dagen: idag hämtade jag en lapp om att jag ville ha vegetarisk mat sedan fick jag en soyakorv utan sammis och guh vad god den var. tyvärr blev det ingen frukost idag, men ska försöka i morgon :) blev fisk hemma som mat idag sedan gick jag i rask takt i 45 minuter efter att jag hade pluggat en massa!
önska mig nu lycka till gott folk :)
Kommentarer
Postat av: Linn
Lycka till Emma! Jag vet att du kan fixa det :)
Postat av: emma!
Tack Linn. Skönt att någon tror på mig :)
Trackback
